Các món ăn hỗ trợ chức năng phổi và sức khỏe

Từ xưa đã truyền lại rằng món ăn cũng là những vị thuốc để điều dưỡng, điều trị cho cơ thể nên đã xuất hiện dược thiện. Trong khoa học hiện đại cũng đã nghiên cứu tìm ra các chất dinh dưỡng và tính dược trong các loại lương thực thực phẩm với mong muốn ngày càng tìm ra cách cải thiện sức khỏe cho con người. Vậy nên trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng các bạn các món ăn hỗ trợ chức năng phổi và sức khỏe:

Rau lá xanh: Rau bina, cải xoăn, cải Thụy Sĩ chứa chất diệp lục giúp tăng cường oxy hóa và tuần hoàn trong cơ thể vì chất diệp lục tương đương với huyết sắc tố trong tế bào máu.

Bông cải xanh: Giàu vitamin, chất khoáng và còn sulforaphane giúp chống viêm, hỗ trợ sức khỏe phổi và sử dụng oxy hiệu quả.

Trái bơ: Chất béo lành mạnh trong bơ hỗ trợ tim mạch, tuần hoàn và cung cấp oxy cho các mô. Ngoài ra, bơ còn có nhiều khoáng chất có lợi, vitamin tất tốt cho tim mạch.

Củ dền: Nhiều chất chống oxy hóa, nitrat giúp tăng lưu lượng máu, cải thiện chức năng oxy hóa cho tim phổi.

Tỏi: Allicin trong tỏi có tính chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường chức năng tim, phổi và  kháng sinh tự nhiên cho cơ thể cùng nhiều lợi ích cho cơ thể.

Hạt óc chó: Cung cấp omega-3 cho tim mạch, nhận thức, hỗ trợ quá trình oxy hóa và sức khỏe tổng thể.

Khoai lang: Chứa beta-carotene, chất chống oxy hóa, tăng hấp thụ oxy và thúc đẩy sức khỏe hô hấp.

Trái cây có múi: Cam, bưởi, chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, hỗ trợ miễn dịch, sản xuất collagen và hấp thu sắt.

Quả mọng: Dâu tây, việt quất, mâm xôi có thể chống lại stress hỗ trợ tế bào phổi do có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra, loại quả này còn có khả năng cải thiện chức năng mạch máu và tạo điều kiện vận chuyển oxy đi khắp cơ thể một cách hiệu quả.

Các món ăn trên không chỉ ngon mắt mà còn là “liều thuốc” tự nhiên hỗ trợ chức năng phổi và giữ gìn sức khỏe toàn diện của cơ thể.