5 loại đồ uống từ dưa leo giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả
Lâu lâu bạn hãy nên tự chế cho mình 1 cốc nước dưa leo, vừa giúp thải các độc tố tích tụ trong cơ thể vừa là thức uống mát mẻ trong mùa hè nóng nực.
Dưa leo và nước chanh
Nguyên liệu
1/2 quả dưa leo
1 quả chanh
Vài nhánh lá bạc hà
Chút muối
Cách làm
Cắt mỏng dưa leo và chanh. Dùng cối và chày nghiền nhẹ lá bạc hà và muối. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào chai thủy tinh. Đổ nước đun sôi để nguội ngập đến cổ chai và để tủ lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng là uống được.
Tác dụng
Chanh giúp giảm mỡ trong cơ thể bằng cách giúp vận chuyển mật từ gan đến ruột non.
Lá bạc hà có hiệu quả làm mát tổng thể, giúp chuyển hóa mật từ gan đến ruột non, nơi mật giúp đốt cháy chất béo. Ngoài ra, lá bạc hà còn có tác dụng làm giãn cơ dạ dày.
Nước dưa leo và nho xanh
Nguyên liệu
1/2 quả dưa chuột
10 quả nho xanh
1/2 chanh tây
Hạt tiêu tươi
Cách làm
Cắt mỏng dưa leo, chanh tây, nho xanh rồi cho chúng vào chai thủy tinh. Thêm nước ngập đến cổ chai và ướp lạnh. Rắc một nhúm hạt tiêu tươi trên mặt hỗ hợp trước khi uống.
Tác dụng
Đồ uống này rất tốt cho làn da của bạn. Nho có tác dụng chống mất nước và kiểm soát lượng đường trong máu, giúp điều chỉnh insulin và tăng sự nhạy cảm với insulin đồng thời giúp làm chậm lão hóa.
Chanh tây rất hữu ích trong việc điều hòa tiêu hóa, giúp chống viêm dạ dày, ợ nóng và táo bón. Hạt tiêu tươi cải thiện sự tiêu hóa và là một nguồn cung cấp vitamin E.
Dưa chuột, dâu tây và thảo mộc
Nguyên liệu
1 quả dưa leo
6-7 quả dâu tây
Ít lá cây hương thảo
Một nắm lá bạc hà
Chút muối
Cách làm
Cắt mỏng dưa chuột, dâu tây và cho chúng vào trong một chai thủy tinh.
Dùng cối và chày giã nhẹ lá hương thảo, lá bạc hà và một chút muối rồi chuyển hỗn hợp này vào chai. Đổ nước ngập đến cổ chai và để lạnh hoặc thêm nước đá trước khi uống.
Tác dụng
Dâu tây giàu vitamin C, mangan và chất xơ. Trái cây màu đỏ và ngon miệng này có tính chất chống oxy hoá và chống viêm, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Lá bạc hà giúp chuyển hóa mật từ gan đến ruột non, nơi mật giúp đốt cháy chất béo và làm giãn cơ dạ dày.
Cây hương thảo là một nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin A, B6, canxi và kali giúp cải thiện trí nhớ và lưu thông máu.
Dưa chuột và táo xanh
Nguyên liệu
1 quả táo xanh
1 quả dưa leo
1 muỗng cà phê mật ong
1 thanh quế
Hạt tiêu vừa mới nghiền
Cách làm
Cắt lát mỏng táo xanh, dưa leo, thêm mật ong và một chút hạt tiêu tươi vừa nghiền vào chai thủy tinh. Đổ nước ngập đến cổ chai. Cuối cùng, thêm thanh quế và cho vào tủ lạnh để qua đêm.
Tác dụng
Táo cung cấp chất chống oxy hoá, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, chống ung thư và điều chỉnh lượng đường trong máu.
Tiêu đen cải thiện sự tiêu hóa và là một nguồn cung cấp vitamin E.
Mật ong chứa vô số vitamin và khoáng chất như canxi, đồng, kali, magie, mangan và kẽm giúp chuyển hóa cholesterol và axit béo. Mật ong có chỉ số đường huyết tốt và thúc đẩy sự tiêu hóa tốt hơn.
Quế có tính chất chống oxy hoá, chống đông máu và chống vi khuẩn. Nó cũng kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện chức năng não, bảo vệ chống lại bệnh tim và làm ấm cơ thể.
Dưa chuột, cam, bưởi và chanh
Nguyên liệu
1 quả dưa leo
1/2 quả cam
1/2 quả bưởi
1/2 quả chanh
1/2 quả cam bergamot (cam lai chanh)
1/2 quả quýt
Củ gừng nhỏ
Muối
Tiêu đen
Lá bạc hà
Cách làm
Cắt mỏng dưa leo, cam, bưởi, chanh, cam bergamot, quýt. Xắt nhỏ gừng, vài lá bạc hà rồi cho tất cả vào chai. Thêm một nhúm muối và tiêu đen tươi. Cuối cùng, đổ nước ngập đến cổ chai. Để hỗn hợp nước ngâm qua đêm. Thêm nước đá trước khi uống.
Tác dụng
Cam có nhiều vitamin C và chất xơ. Điều này làm cho chúng một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hoá. Cam cũng giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, giảm nguy cơ loét, ung thư dạ dày và ung thư phổi và bảo vệ chống viêm khớp dạng thấp và các bệnh tim mạch.
Chanh giúp giảm mỡ trong cơ thể bằng cách giúp vận chuyển mật từ gan đến ruột non. Bưởi giàu vitamin C và lycopene (một chất chống ung thư). Nó làm giảm cholesterol, có tính chất chống oxy hoá, và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Mới đây các nhà khoa học phát hiện ra rằng bưởi có chứa Naringenin, một chất giúp sửa chữa DNA.
Cam bergamot bảo vệ khỏi nhiễm khuẩn, là một chất an thần tuyệt vời, làm dịu các dây thần kinh, và cũng giúp tiêu hóa.
Quýt giúp tổng hợp collagen, và bảo vệ khỏi các bệnh thoái hóa thần kinh, ung thư, cảm lạnh và viêm khớp. Gừng được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn và là một chất chống oxy hoá tốt. Nó có tính chống viêm và làm dịu đường tiêu hóa.
Tiêu đen cải thiện sự tiêu hóa và là một nguồn cung cấp vitamin E.
